Управление Эмоциями

Добрый день, Дорогие друзья!Вы, наверное, замечали, что само как-то приходит только плохое настроение по большей части. Грусть, тоска, злость, раздражительность, печаль, хандра, подавленность, а, может быть, и вина и какой-нибудь стыд, и еще прочие негативные переживания и состояния малоприятные возникают сами собой, без особых усилий с нашей стороны. Надо лишь пустить все на самотек, например, и все это с радостью приходит к нам в гости. Я думаю, как это все приходит к нам, что этому способствует, вы не хуже меня знаете.Да, вот как-то радость, удовлетворение, хорошее настроение сами собой очень редко приходят. Чтобы что-то такое возникло нужно для этого что-то сделать.А всякие же, так называемые отрицательные эмоции, не просто являются каким-то злом. Они наши друзья и помощники. Чаще всего, если не всегда, они служат нам сигналом о каком-то неблагополучии у нас в жизни. Поэтому важно к ним быть внимательным. Важно быть внимательным к себе, важно научиться понимать, чего нам в жизни не ...