6 привычек, которые ведут к хроническому стрессу

Мы ежедневно сталкиваемся со стрессом. Но кто-то выходит сухим из воды , а другой живет в хроническом стрессе и выхода не видит... Одна из причин - привычки. Коварство привычек в том, что мы не всегда замечаем их и они срабатывают автоматически.Привычка 1. Делать все и срочно Не хватает 24 часов в сутках. Хаос. Ничего не успеваю... - это о людях, которые пытаются успеть все и сразу. В итоге зачастую они не успевают ничего... Если добавить сюда немного перфекционизма, то к эмоциональному выгоранию и нервному истощению остается совсем немного. Привычка 2. Откладывать важные дела Прокрастинация (привычка откладывать) и отсутствие энергии, мотивации способны творить чудеса . Человек откладывает то, что действительно важно и в итоге недовольна собой, результатами и другими. Это прямой путь к стрессу и конфликтам.Привычка 3. Зацикливаться на мелочах Можно делать второстепенные, менее важные дела и разочаровываться из-за отсутствия значимых результатов. Или же сосредоточиться на мелкой ситуации ...