Осенняя хандра или депрессия?

Несколько веков назад наши предки отмечали новый год первого сентября не случайно: заканчивались все работы на полях, завершался трудовой сезон, люди больше отдыхали. Сегодняшние требования несколько противоположны и мы, вспоминая теплые дни лета и отпуска, погружаемся в рабочий режим. Осенью и весной, по статистике, увеличивается число хронических заболеваний и обостряются психические нарушения, ведь силы нужны не только на работу, но и на перестройку организма на зимний режим . У многих людей осень ассоциируется не только с грустью, но и с теплом, большинство долговременных отношений с противоположным полом начинается осенью, вместе проще греться и поддерживать друг друга в трудные времена. Уменьшение солнечного света вызывает остановку выработки серотонина, гормона радости, увеличивается вероятность бессонницы и депрессии. Есть специальная диета для компенсации отсутствия солнца (оранжевые фрукты и овощи, шоколад, морская рыба), но эмоциональное тепло ничем другим заменить невозможно. ...