Убежать от стресса

Стресс бич нашего времени и источник многих проблем для здоровья человека.Попробуем разобраться в его механизме и в том, какие процессы он запускает в организме.Стресс сопровождает страх перед мнимой или реальной опасностью. Наша психика начала формироваться тогда, когда угроза носила такой характер, при котором необходимо было убегать от нее, отражать нападение или быстро спрятаться. Так или иначе, наше тело привыкло реагировать на подобный вызов полной мобилизацией физических способностей человека для отражения угрозы. Но в современной действительности кризисы чаще всего не требуют физических затрат. Ведь это некие конфликты и эмоциональные переживания, неудовлетворенные амбиции и невозможность справиться с большим потоком информации, неопределенность и непредсказуемость жизненных ситуаций. В связи с этим и возникает противоречие между тем, как организм настроен реагировать на стресс, и тем, что от него требует современный ритм жизни.Представьте, что на вас накричал начальник.Что вы чувствуете? ...