Эмоциональный фристайл

Недавно услышала от одной клиентки, что её плющит и колбасит незадолго до нашей встречи. Иногда, состояние пугает её, но она мужественно доходит до клиентского кресла и во время встречи, а так же после неё, происходит выравнивание .Так было не всегда, есть объяснение тому, что происходит. А пишу об этом потому, что это стало поводом для разбора полетов и появления в работе дневника эмоций.Дневник эмоций (ДЭ) это известная форма работы с эмоциональным миром человека.Форм ДЭ довольно много каждый, при желании, может выбрать для себя подходящую - по уровню развития, по поставленным целям и т.д.Упражнение очень простое описывать ситуации своей жизни, свои реакции на них и называть эмоции. Если коротко то вот так можно описать.Главное в работе регулярность. Так как делать его нужно ежедневно.Все эмоции описать, конечно, никакой мотивации не хватит!)Поэтому выбирать можно, например, три любых. Или самые яркие по модулю (то есть, как яркие позитивно, так и негативно).Итак, главное регулярность.По ...