Письменные практики против тревоги

Знаете, депрессия диагностируется в том числе и по состоянию по утрам. Нас может пугать, жутко пугать наступающий день. Бывает с утра тоскливо вам?Бывает, вы открываете глаза и уже в панике.Те самые мысли: ⠀ - Где взять денег? - Что делать со здоровьем? - Почему он ушёл? - Дети должны быть счастливы - Как быть? ⠀ Эти вопросы могут и не звучать так чётко. Вы можете просто чувствовать фон. Тревога. И хочется спрятаться. Снова уснуть. Задернуть шторы и провалиться в ночь. Но нужно вставать и начинать эту жизнь. Получается, сил нет уже с утра. Именно утром сложно, организм ещё не проснулся, психика ещё не очнулась. ⠀ Я спрашиваю про утро у клиентов, чтобы понять общий фон настроения, не пропустить приглушённые состояния. Ведь вы можете на автомате ходить на работу, варить щи, водить ребенком в садик или в школу, покупать подарок маме на день рождения. Но внутри напряжение вот - вот порвёт на кусочки.Вот что чаще описывают люди:- Бывает, вообще не хочется вылезать из-под ...