Много ли техник на самом деле?

Довольно часто, в психокоррекционной своей работе психологи предлагают клиентам выполнить те или иные упражнения. Упражнений этих много и все они нацелены на достижение различных результатов: снять сиюминутную тревогу, убрать мышечные зажимы, успокоиться, подключить ресурс и т. д. Но так ли много техник, на которых основаны эти упражнения? Оказывается, нет и сейчас мы их рассмотрим. 1-я техника, техника активных представлений и размышлений. После команды представьте... , вспомните... , подумайте... наше внимание перемещается в область понятийных связок и образных конструктов. А содержание наших мыслей и представлений может быть разным, отсюда и многообразие упражнений. 2-я техника, - управление мышцами, двигательная активность, расслабление-напряжение. Различные гимнастики, дыхательные упражнения, последовательное расслабление по Джейкобсону, общая релаксация, у-шу, силовые упражнения, восточные единоборства, ходьба, бег и прочее, прочее, прочее. И все это под неустанным сопровождением ...