Прекрасное в депрессии

Сколько всего написано о депрессии, сколько советов, методов, способов. И все об одном: как избавиться! Я на своем опыте убедилась в том, что депрессия становится тем более жестокой, чем больше мы с ней пытаемся бороться. Почему? Здесь необходимо глубоко окунуться в проблему. В депрессии есть всегда 2 составляющие: 1. чувства 2. мысли. И 1 и 2 непосредственно связаны и вся штука в том как именно они связаны. Мысли это часто те представления и убеждения, которые мы впитали в социуме. И также эти мысли содержат в себе отношение к тому или иному явлению. Например, такие мысли- отношения: мне одиноко, я одна, я такая несчастная, никто обо мне не заботится, никто меня не любит, и папа меня в детстве бросил, урод, и мама плохо воспитывала . И подспудно за всем этим стоит еще одно важное: это все плохо. Это так ужасно.это неправильно. И именно такое отношение, что это неправильно, мешает нам по-настоящему понять, точнее прочувствовать, что же на самом деле мы переживаем. Именно убеждение, что ...