Год подходит к концу, а вы всё ещё чувствуете усталость и опустошение?
Каждый декабрь мы оказываемся в круговороте дел: завершение рабочих проектов, подготовка к праздникам, итоги года. В этот момент многим из нас знакомо чувство, что силы на исходе, а внутренний ресурс иссяк. Это состояние часто называют эмоциональным выгоранием. Разберём, что с этим делать и как психотерапия может стать вашей опорой.Почему выгорание настигает нас именно в конце годаЭмоциональное выгорание возникает не за один день. Это результат длительного стресса, перегрузок и отсутствия времени для отдыха. Читать дальше...