Консультант Дэвидсон рассказала, как избежать плохого сна
Консультант по сну Рози Дэвидсон предупреждает о влиянии пищи с высоким содержанием жиров, сахаров и острых специй на качество сна. Она рекомендует сбалансированное питание и избегание определенных продуктов перед сном для улучшения ночного отдыха.
Читать дальше...