Борьба со стрессом и тревогой: три лучших чая для успокоения
Чай с мелиссой и ромашкой
Ингредиенты:
- Сухие листья мелиссы – 1 чайная ложка
- Цветки ромашки – 1 чайная ложка
- Вода – 250 мл
- Мед – по вкусу (опционально)
Приготовление:
- Заварочный чайник обдать кипятком.
- Положить в чайник сухие листья мелиссы и цветки ромашки.
- Залить кипятком и оставить настаиваться на 10-15 минут.
- Процедить чай через сито.
- По желанию добавить мед для сладости.
- Наслаждайтесь теплым напитком. Читать дальше...