Работа с негативными эмоциями. Нередко мы оказываемся в разных ситуациях, переживаем события, которые вызывают у нас негативные эмоции. И мы считаем, что именно события вызывают у нас эмоции, но на деле между событием и эмоцией есть мысль. Мы что-то думаем о событие и именно наши мысли вызывают эмоции, а эмоции ведут к реакции.Ситуация Мысль Эмоция Реакция Даже когда событие еще не произошло, мы можем переживать о нем. Мы начинаем стоить прогнозы и эти прогнозы влияют на наше состояние. Наш мозг нуждается в информации. Читать дальше...