Когда человек понимает пользу и вред тех или иных продуктов, ему легче принять определённую систему питания. Одновременно меняются понятия вкусно-невкусно . Если вы смотрите на продукт, как на источник витаминов и микроэлементов, вы вероятнее предпочтёте апельсин кремовому пирожному.Подкованность в данной теме придаст веру в собственные силы. Вы иначе станете относиться к срывам. Придёт понимание того, какой объём калорий вы должны употреблять в сутки. Вы сможете себе позволить расслабиться. Например, выбрать какую-нибудь полезную сладость. Читать дальше...