Понимание тревоги: что это и как она проявляется?
Что такое тревога?Тревога это естественная реакция организма на стрессовые ситуации. Она может быть полезной, помогая нам избегать опасностей и готовиться к важным событиям. Однако, когда тревога становится постоянной или чрезмерной, она может превратиться в тревожное расстройство.Проявления тревоги:1. Физические симптомы: - Учащенное сердцебиение - Повышенное потоотделение - Тремор (дрожь) - Напряжение мышц - Головные боли2. Эмоциональные симптомы: - Чувство беспокойства или паники - Страх перед будущим - Нервозность или раздражительность3. Читать дальше...