Медитации в проработке психотравмы Медитации в проработке психотравмы: польза и предостережения Медитация все чаще рассматривается как потенциально полезный инструмент в терапии психотравм. Однако важно понимать, что медитация сама по себе не является заменой профессиональной психологической помощи. Польза медитации: Управление эмоциями: Регулярная практика медитации осознанности может помочь научиться лучше понимать, принимать и регулировать свои эмоции, включая те, которые связаны с травмой. Снижение тревожности и стресса... Читать дальше...