Как приручить тревогу?
Знакомо ли вам напряжение между сейчас и потом, которое усиливают частые, навязчивые мысли: А если что-то случится, а если там опасно...? Такое эмоциональное состояние называется тревогой, которое может сопровождаться беспокойством, бессилием, беспомощностью, неуверенностью в себе...Сама по себе тревога не является проблемой и служит как сигнал нашей психики о том, что сейчас важно обратить внимание на данное состояние и обозначить его - я сейчас чувствую тревогу . Это поможет собраться и найти решение той потребности... Читать дальше...