Нежелательные эмоции и принятие.
Итак, у всех нас бывают моменты, когда эмоции берут верх. Кто-то скажет, что лучший способ справиться с неприятными чувствами это просто забыть о них, как о случайно съеденной шоколадке на диете. Но на самом деле, принятие эмоций это нечто более глубокое и важное. Давайте разберемся, почему.Принятие vs. Подавление Представьте себе, что ваши эмоции это волны на море. Когда мы пытаемся подавить свои эмоции, это похоже на попытку сдержать волны руками. Представьте, что вы стоите на берегу и пытаетесь остановить огромные волны, расставив руки. Читать дальше...