Понять эмоцию.
Разговор пойдет о негативных эмоциях. Ведь именно их проживание воспринимается нами как проблема. На радость, эйфорию и удовольствие никто жаловаться не будет! А вот страх, обида, злость, тревога при частом появлении могут создать немало проблем как с соматическим здоровьем, так и с психологическим благополучием.Допустим, вы проживаете негативную эмоцию. Предположим, вы злитесь или паникуете. Если кто-то со стороны задаст вам вопрос: По какой причине вы расстроены? , то ваш ответ будет вполне конкретным... Читать дальше...