Эмоции, как и панические атаки, кажутся бесконечными в момент их переживания. Приступы паники вызывают страх смерти или сумасшествия, но они непродолжительны. Несмотря на кажущуюся вечность тревожных чувств, практика показывает, что все они проходят.Итак, рассмотрим гнев, ту мощную эмоцию, которая чаще ощущается как неудержимая. Подумайте о самом сильном гневе, который вы когда-либо испытывали. Я уверена, что сейчас он уже не так силен или даже полностью исчез. Как волна, захлестывающая вас, со временем отступает... Читать дальше...