Принятие себя играет ключевую роль в нашей психологической и эмоциональной жизни. Оно позволяет нам быть более благополучными, уверенными и успешными в различных сферах жизни. Когнитивно-поведенческая терапия предлагает ряд методов и техник, которые помогают людям принять и полюбить себя.Один из таких методов разработка позитивного самопредставления. Люди, склонные к самокритике и негативной оценке себя, часто имеют негативное представление о самих себе. Они видят только свои недостатки и ошибки, игнорируя свои достоинства и достижения. Читать дальше...