Как я работаю с клиентами с острой стрессовой реакцией
В целом - работаем через тело и через ценности.О теле: В первую очередь весь стресс отражается на нем. Мысли запускают стресс - мышцы в ответ сжимаются в напряжении, каменеют. Оканемелость по принципу обратной биологической связи заставляет каменеть ум. Он застревает либо на стадии замри , вызывая ещё большее напряжение мышц - а это головные боли, повышение АД. Либо застывает на состоянии паники. Это тоже чревато только ухудшением состояния. Поэтому - акцент на расслабление мышц.Растяжка, гимнастика- обязательно. Читать дальше...