Что опасно есть перед сном: ТОП «запрещенных» продуктов
Плохой сон — дорожка к негативным физическим и психическим состояниям человека, также он увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа. Употребляемая пища напрямую влияет на сон в худшую или лучшую сторону в зависимости от рациона. Какие продукты только мешают здоровому сну, разобрала специалист в области пищевых технологий Яра Хуссейн в материале для Al Araby Al Jadeed.
Читать дальше...