Диетолог Калинина: лютеина и зеаксантина, которые нужны глазам, больше всего в шпинате
Врач-эндокринолог, диетолог Ирина Калинина в разговоре с изданием «Москва 24» перечислила продукты, которые поддерживают здоровье глаз. По словам медика, этому органу, в первую очередь, нужны болгарский перец, петрушка и фисташки. Лютеин, зеаксантин и мезо-зеаксантин, как отметила специалист, защищают глаза от заболеваний и возрастных изменений. «Все они из группы каротиноидов — природных органических пигментов, которые сами по себе не синтезируются в организме. Пополнять их запасы можно только... Читать дальше...