Избегание=страдание
Избегание переживаний усиливает страдания Чем больше я трачу сил, чтобы избавиться от переживания, тем вероятнее, что в итоге я буду страдать сильнее. Многие зависимости стартуют с попыток избегать скуки/одиночества/гнева/тревоги (нужное подчеркнуть). Еще хороший пример - тревожные расстройства. Они же не из-за тревоги возникают. Тревога не виновата. Тревога вообще нормальна и есть у всех. В основе тревожных расстройств - попытки во что бы то ни стало избежать или избавиться от тревоги. Например... Читать дальше...