Когда на человека впервые действует сильный стрессовый фактор, тело и психика реагируют резко.Человек затаивает дыхание. Как бы замирает. Потом начинают трястись руки или подкашиваться колени. А мысли превращаются из отдельных элементов или результатов мышления в бешено крутящийся хоровод обрывочных возгласов.Из острого состояния стресса можно выходить через тело. Обратить внимание на то, что ощущаешь - на ощупь, что слышишь вокруг, что видишь. Заметить, холодные руки или теплые. Удобно сидеть на стуле или диване или нет. Читать дальше...