Почему нам порой трудно расслабиться?
Казалось бы это так естественно. Отдыхать после нагрузки. Где же происходит затык? На каждой консультации, так или иначе, всплывает эта проблема. Для ее решения я и разработала свой мини-тренинг. В чем же трудность расслабления? Если мы хорошо потрудились, почему не можем отдохнуть?Часто бывает, что прокручиваем возможные варианты действий, держим в голове тревоги. Зачем мы тащим это за собой?Первая причина- фоновое перенапряжение.Оно настолько сидит внутри, что мы уже не замечаем его. Только лишь головные... Читать дальше...