Основные техники работы с гневом и злостью.
Согласитесь, иногда очень сложно справиться с агрессией и гневом, которые вихрем бушуют в нашей голове. Если правильно их не проживать, а подавлять и уходить от этих чувств, то человек превращается в дремлющий вулкан, и горе тому, кто будет рядом во время извержения. Но есть прекрасные способы выплескивать гнев, обиду, злость и ярость. Частью таких методов я сама пользуюсь, когда жутко на кого-то злая. Обязательно отмечу мои любимые . Итак:-Крик. Реально. Крик. Только не на близких. Очень круто выйти в пустырь и поорать. Читать дальше...