Техники эмоциональной регуляции
Управлять эмоциями напрямую невозможно, взять их и выключить никак не получится. Человеческой воле подвластно всего лишь две функции - переключение внимания и управление поперено-полосатой мускулатурой, то есть произвольное движение. Эмоции, мысли, гладкие мышцы, внутренние органы - все это остается за пределами нашего волеизъявления.Возможно, многие захотят с этим не согласиться, сказав я могу сейчас взять и не думать об этом или не чувствовать эмоцию .На самом деле вы можете переключить внимание с одной мысли на другую... Читать дальше...