Как перестать себя ругать
Что такое критика? Это сильная позиция Родителя (надо/должен/нельзя/правила и тд) и слабая позиция Взрослого (целесообразно, разумно, польза). Еще это попытка впихнуть себя в чьи-то или свои собственные ожидания от того, каким вы должны быть. Иногда уже только понимание этого помогает избавиться от этих ожиданий и принять свое право быть таким, какой есть. Но чаще наваливается еще и бессилие этой программе противостоять. Чтобы разобраться, какая причина ваша и работать именно с ней - задайте себе вопрос Что я чувствую, когда я себя ругаю? Читать дальше...