Медитация от Далай-ламы «Я желаю всем счастья».

Сегодня хочу рассказать об одном очень классном упражнении, которым со мной поделился один мой знакомый буддист).Это упражнения лучше всего делать утром, на свежем воздухе, если нет возможности выйти на природу, то можно открыть окно или выйти на балкон, а перед этим хорошо умыться и помыть руки.Сделайте семь глубоких вдохов и выдохов, медленно поднимите руки вверх, ладонями к себе и прикройте глаза.Обратитесь к себе и проговорите, можно вслух, можно про себя. Какое бы живое существо не встретилось мне сегодня на пути, насекомое, птица, животное или человек, первая мысль, которая у меня есть в отношении него это - я желаю тебе счастья .И самое интересное, когда мы начинаем это делать)), то буквально через пару минут произнося эту фразу, внутри что-то начинает происходить), между мной и тем, кому я это говорю, появляется какое-то благоговение.Это очень действительно очень тонкие вещи, на которые мы в обычной суете, мало обращаем внимание)) И даже как-то сложно их описывать с помощью речи, ...