Что вы знаете про стресс?

Стресс испытывают все, и люди, и животные. Это естественная часть нашей жизни. Стресс - это не просто эмоциональное напряжение. Это способ адаптироваться к угрожающей, неприятной ситуации.????️Стресс есть неспецифический ответ организма на любое изменение условий, требующее приспособления. То есть важно не само событие, а сила его воздействия на человека. Сколько ресурсов нужно потратить для адаптации к среде. ????️Адаптация состоит из трех частей: реакция тревоги и мобилизация организма, стадия сопротивления, стадия истощения (дистресс). ????Эмоциональные стрессоры являются частыми для человека. На сильный дискомфорт мы реагируем состоянием тревоги. ????Чтобы справиться с ситуацией организм задействует все свои силы. Повышается сосредоточенность, скорость реакции, сердце бьется чаще, убыстряются обменные процессы. Выделяются два гормона - кортизол и адреналин. Кортизол, когда мы боимся. Адреналин, когда стресс связан с удовольствием. ????Если ситуация ...