Нервная пропажа аппетита

Мы все реагируем на стресс по-разному. Кто-то привык его заедать (о том, как себе помочь в этом случае, я писала в январе), а у кого-то, наоборот, кусок перестает лезть в рот, и пропадает аппетит. Что делать в случае склонности ко второму варианту, меня попросила рассказать одна из подписчиц моего блога.Итак, пропажа аппетита из-за нервного напряжения распространенное дело. В организме происходит целый ряд биохимических процессов, влияющих на нежелание употреблять пищу. Я не буду здесь на них подробно останавливаться вся эта информация есть в интернете. На мой взгляд, главное учесть следующее:Вашему телу и голове не до еды. Оно подает сигнал: сначала разберись с тем, что сейчас для тебя представляет наибольшую важность, с причиной твоего стресса. Поэтому поищите способы снизить или вовсе убрать его воздействие.Чтобы снизить стресс, нужно использовать любые техники на расслабление тела и ума, которые вам подходят. Поищите то, что работает именно в вашем случае: медитации, дыхательные упражнения, ...