Травма отвержения. Как себе помочь?

В недавней статье Травма отвержения. Взгляд изнутри , я рассказывала о том, что испытывает и переживает человек, переживающий данную травму.Очень много вопросов было - как жить с этой травмой ? Многие были удивлены, что травма не излечима. Это правда!Травма не излечима, но не смертельна!Как вы можете помочь себе, жить более полноценной жизнью?Перестаньте искать попытки вылечить травму. Примите тот факт, что травма неизлечима. Это как с некоторыми болезнями, например генетической болезнью Вильсона-Коновалова. Можно хоть на луну улететь в поисках лекарства, но не придумано оно ещё. Но есть препараты, которые помогают жить сегодня, но с некоторыми ограничениями, например жёсткой диетой и каждодневным приёмом необходимого лекарства.Не пытайтесь убегать от травмы, когда вы в неё попали. Глубокий вдох-выдох и включаем режим анализа: Что со мной сейчас происходит? Что так сильно ранило? Как я могу себе помочь здесь и сейчас? Проведите внутренний диалог с собой.Перестаньте заниматься самобичеванием. ...