Техника "Заступиться за себя".

Большинство жертв насилия не отпускают воспоминания о травме, чувство Обиды или Вины, потому что не смогли или не постояли за себя. И пока человек носит этот камушек за пазухой , для его удержания теряется колоссальное количество психической энергии. И вот измученный и обессилевший обладатель этого камушка и хотел бы уже избавиться, но столько сил было потрачено, столько времени убито И его бессознательное кричит: Мне нужен баланс! Верните мне в том же объеме, что я потратило на удержание этой травмы, в виде ресурса! Хотя в жизни у вас может никогда не возникнуть случая поквитаться с людьми, которые нанесли Вам травму (физическую или психологическую), с помощью своего воображения вы можете переключить свое внимание. Вспомните какого-нибудь человека, который по-вашему представлению причинил Вам ущерб или нанёс травму.Подробно опишите ситуацию (желательно и рекомендуемо в дневнике или в тетради). При каких обстоятельствах (погодные условия, присутствие других людей, какой был повод этого ...