Когда нет сил

Часто так бывает, что сил нет.Человек чувствует себя опустошённым. Мало что уже радует. Все усилия поднять себе настроение скорее приводят к еще большей усталости.Вокруг все советуют, как себя взбодрить кто-то призывает к совести и стыду, кто-то припоминает детей и мужа, которым с таким тобой еще тяжелее, кто-то обесценивает твое состояние, сравнивая с теми, кому еще хуже .И кажется, что еще чуть-чуть и все. Конец. Game over.Такие состояния можно встретить и на работе среди коллег, и дома. Кто-то устал от изнуряющих отношений, кто-то от каждодневной рутины, кто-то от повышенных оборотов на работе, кто-то дома с детьми.Мне нравится метафора бассейна. Энергия в него постоянно как вода втекает и вытекает. Хрупкий баланс входа и выхода позволяет чувствовать себя полным сил. В этом вопросе, как и во многих других, профилактика дает гораздо больше, нежели встреча с пустым бассейном.Осознанное понимание того, откуда берется энергия и как она теряется, позволяет регулировать этот процесс.Но вокруг ...