Сострадание к себе против самообвинения и стыда

Доброе отношение к людям и миру начинается с дружелюбия к себе. Так же и с состраданием, милосердием, сочувствием.Как часто в непростых ситуациях, в переживаниях вы ругаете себя? Или привычнее покритиковать себя? И первая фраза, которая звучит в голове: сам/сама во всем виновата в своих страданиях? У людей со склонностью к деструктивной самокритике, самообвинению и стыду происходит именно так.Самокритика это здоровая способность личности к саморефлекции, оценке своих мыслей, эмоций, поступков, состояния. Это один из показателей психического здоровья.Но что бывает, если самокритика у человека гипертрофирована, связана с самообвинением и застреванием в переживаниях стыда? В психологии такие модели мышления, реагирования и поведения обозначают Внутренним критиком . Или режимом Критикующего (или Карающего) Родителя. Подробнее о дисфункциональных режимах расскажу в следующих публикациях.Как выглядит модель Внутреннего критика ?Мысли. А вдруг оступлюсь? Это грозит полнейшим провалом Несовершенный, ...