Бессонница

БессонницаДобрый день! Точнее, доброй ночи! Выход данной статьи в столь позднее время далеко не случаен. Ведь речь пойдет о такой проблеме, как бессонница.Причем проблемой, на мой взгляд, является не отсутствие сна в одну из ночей, а систематические сложности с засыпанием или полное отсутствие сна.Если говорить о роли сна, то он просто жизненно необходим человеку для восстановления утраченных физических сил, обретения спокойствия.Длительная бессонница выматывает и приводит наш организм к истощению, ухудшает наше настроение, восприятие, концентрацию внимания, работоспособность, выносливость и т.д. не говоря уже о том, что нам становится весьма сложно выполнять обычные, на первый взгляд, ежедневные обязанности и заботы. Все проблематичнее становится исполнение своей роли в семье или социуме, когда жизнь диктует свой ритм, а мы не успеваем из-за вялости, усталости, становимся все более раздражительными.А ведь следует каким-то образом сокращать столь печальное влияние бессоницы на нашу жизнь.Да, ...