Прийди в сознание и похудей!

Как вы думаете можно прочитать книжку о том, как научиться плавать и стать заядлым пловцом? Конечно же, нет! Вначале надо окунуться в воду, наглотаться воды пару раз, испугаться, разувериться в том, что может получиться, и лишь потом, проплыв пару метров, испытать радость и гордость за себя. Точно также и с осознанным питанием. Прочитав про его принципы, мгновенной перестройки пищевых предпочтений и привычек не произойдёт. Нужна практика.Скажу вам по секрету: неправильного питания нет! Есть элементарное непонимание себя и сигналов своего бортового компьютера . Что надо для преодоления этого недостатка? Ничего сложного. Просто познакомиться с продуктами и способами приготовления пищи, которые будут питать, насыщать и удовлетворять вас. И тогда у вас не возникнет желания догоняться шоколадками и печенюшками после ужина. Ведь его приём итак принесёт вам удовлетворение.Задавали ли вы себе когда-нибудь вопросы:- Питает ли меня то, что я ем? Получаю ли я с едой в необходимом количестве макро- ...