Когда у тебя словно нет веса

Бывают дни, когда ты чувствуешь себя потерянным. Как-то неловко, неуютно в своем теле. Ты ощущаешь себя лёгким, словно воздушный шар, не имеющий веса. Или как большая нелепая куча непонятно чего.Хочется уйти от этого, но куда от себя уйдешь.Тотальная неуверенность в себе.Это значит, что прямо сейчас ты не можешь на себя опереться.Глобально эту задачу надо решать в терапии.А в моменте может помочь следующее:1. Остановись, дай себе немного времени.2. Направь внимание вовнутрь.3. Вспомни что-то небольшое: что в жизни ты делаешь хорошо? Что ты в жизни сделал интересного и стоящего?Кто-то хорошо готовит, кто-то недавно закончил обучение, кто-то побывал на вулкане Этна и дома есть камень оттуда. У кого-то классно растут цветы. Кто-то смог переехать из небольшого города в Москву и устроиться тут.4. Вспомни это.Это - ты.Это было с тобой. Сделано тобой. Делается тобой.5. Почувствуй, как внутри появляется ощущение веса и тепла. Может быть, благодарности. Ты - есть.У тебя точно есть на что опереться.(В ...