Выход из травмы: как психическая травма влияет на человека и как начинается восстановление

Эта статья о том, что такое психическая травма, что происходит с человеком в травматическом опыте, и про два основных метода, которые я использую в своей практике при работе с людьми, пережившими психическую травму.Иногда человек приходит к психологу и говорит: Я понимаю, что всё уже закончилось. Но почему тогда мне до сих пор страшно? Или: Я хочу доверять людям, но как только кто-то становится мне близок, я начинаю отдаляться .Или совсем просто: Я устал всё время быть сильным .За такими словами чаще всего стоит травматический опыт.Психическая травма это не обязательно одно страшное событие, которое легко назвать и вспомнить. Иногда это авария, нападение, насилие или внезапная потеря. А иногда годы жизни рядом с человеком, рядом с которым нельзя было расслабиться. Постоянная критика, унижение, контроль, непредсказуемость, эмоциональное или физическое насилие. И бывает так, что внешне жизнь человека давно изменилась, а его нервная система всё еще живёт по старым правилам.Травма-это не слабость. ...