Почему после хорошего отдыха не хочется возвращаться в обычную жизнь: бережный взгляд психолога

Иногда самый приятный отпуск или самый спокойный уикенд заканчивается одинаково: наступает понедельник, а внутри не бодрость, а тихое сопротивление. Хочется ещё немного побыть в том ритме, где никто ничего не требует, где можно никуда не спешить и просто дышать. И это не лень. Это нормальная реакция психики на смену режимов.Дело в том, что отдых это не только про набраться сил , но и про изменение состояния. На отдыхе снижается уровень контроля: мы реже сверяемся с часами, позволяем себе поспать подольше, выбираем то, что хочется, а не то, что надо . Мозг привыкает к этому состоянию и начинает воспринимать его как новую норму. Когда мы возвращаемся к привычной рутине, нервная система сталкивается с резким повышением требований: снова нужны планирование, самоконтроль, скорость реакции. Для мозга это своего рода микростресс даже если содержание дел приятное.Ещё один важный момент контраст впечатлений. Яркие, насыщенные или просто очень спокойные моменты отдыха создают эмоциональный фон, который ...