Тревога как привычка: когда ты живёшь в ней и не замечаешь

Я всегда такая. С детства. Постоянно переживаю, прокручиваю, думаю о плохом. Но я думала, это просто характер. Что я такая - беспокойная, ответственная, предусмотрительная. А потом кто-то сказал: Это тревога . И я задумалась. 30 лет я жила с этим и не знала, что это можно назвать иначе .Знакомо? Многие живут в тревоге годами, не подозревая, что это не характер , а состояние. Они привыкли. Они думают, что все так живут. Они считают, что просто переживают . И не замечают, что тревога стала фоном их жизни.Вы не рождаетесь с тревожным расстройством. Вы привыкаете к нему. Год за годом, день за днём. Сначала вы тревожитесь из-за реальных событий - экзаменов, работы, отношений. Потом тревога начинает приходить без повода. Она становится спутником. А потом вы перестаёте её замечать. Она становится вашим нормальным состоянием.Вы не знаете, как жить иначе. Вы не знаете, что такое спокойствие. Вы не знаете, что можно не прокручивать каждую ситуацию в голове по сто раз. Вы не знаете, что можно просыпаться ...