Почему ваше тело не умеет расслабляться и что с этим делать?

Вечно сжатая пружина: почему ваше тело не умеет расслабляться и что с этим делать Ольга, я ложусь на кровать и не могу разжать челюсть. Плечи у ушей. Я устала, хочу отдохнуть, но тело всё равно напряжено. Даже в выходной. Что с этим делать? Знакомо? Режим белки в колесе выключили, а режим сжатая пружина нет. Я часто говорю клиенткам: ваше тело просто забыло, КАК это отпускать. И это не слабость. Это последствия хронического стресса, которые поселились в мышцах. Давайте разбираться. Почему тело не может само выключиться? В идеальном мире стресс = адреналин = напряжение. Расслабление = парасимпатика = тело растеклось. В реальном мире вы живёте с зажатой диафрагмой и включённой симпатикой сутками. Напряжение становится фоновым. Мышцы застывают в микросокращении как если бы вы весь день несли тяжёлую сумку и не могли её поставить. Медицинский факт на пальцах: хроническое напряжение мышц спины, шеи, челюсти и тазового дна это не сколиоз и не остеохондроз. Это тело, которое боится отпустить ...