Мой подход — как я работаю с апатией

Мы уже почти прошли весь путь. Осталось всего два дня до конца зимы. И сегодня я хочу быть максимально честной и открытой. Рассказать, как я сама работаю с этой темой не как теоретик, а как практик. Что происходит за дверью кабинета (или за экраном ноутбука), когда ко мне приходят с запросом мне ничего не хочется . ????Три слоя апатии В своей работе я опираюсь на идею, что апатия это не один пласт, а три. И копать нужно постепенно, не перескакивая. Слой 1 Тело и ресурсы. Сюда входит сон, питание, движение, витамины, гормоны. Если машина сломана, сколько ни дави на газ не поедет. Поэтому мы всегда начинаем с базы. Иногда уже на этом этапе апатия отступает на 30-40%. Слой 2 Образ жизни и границы. Выгорание, стресс, неумение говорить нет , токсичное окружение, работа не по душе. Здесь мы ищем, что конкретно в жизни истощает ресурс и как это изменить (или изменить отношение к этому). Слой 3 Ценности и смыслы. Самый глубокий слой. Экзистенциальные вопросы, потеря ориентиров, внутренний ...