Как выразить гнев экологично

Если вы не знаете как быть со своим гневом - то вот способ.Когда есть гнев - необязательно сразу с ним что-то делать (ругаться, высказывать претензии).Можно сначала этот гнев осознать, посмотреть на него и с ним побыть.И в этом поможет арт-терапия.Вот техника, как это сделать - t.me/...803Видео записывала очень давно, но оно актуально на все времена.Гнев перестаёт быть разрушительной силой и становится просто вашим чувством.У вас появляется больше осознанности и больше выбора - как с ним поступить, какой способ выбрать.Пишите в комментариях, применяете ли этот способ рисовать свой гнев, помогает ли и какие есть вопросы