Почему необходимо различать страх и тревогу в терапии.

Тревожные расстройства часто объединяют в одну группу, но внутри неё есть важное различие. Почти всё, что мы называем тревожным , держится на двух состояниях - страхе и тревоге. В обычной речи их нередко считают синонимами, просто разной силы : мол, страх - это сильнее, тревога - слабее. Однако исследователи давно пытаются развести эти понятия не по описанию переживаний, а по тому, как они устроены в мозге.Зачем вообще так усложнять? Потому что от этого напрямую зависит практика. Если перед нами страх, то наиболее надёжный способ работы с ним сегодня - экспозиционная терапия. Это подход, в котором человек постепенно и безопасно встречается с тем, чего боится, и мозг переучивается реагировать иначе. Важный момент: страх экспериментально рассматривают как выученную реакцию. Значит, и снимается он прежде всего через переобучение. Поэтому, когда проблема действительно завязана на страх, экспозиция - не один из вариантов, а фактически обязательная часть лечения: она эффективна, и маловероятно, ...