Копинг-стратегии совладания со стрессом

В психологии, это состояние называют эмоциональным напряжением или психоэмоциональной нагрузкой. Естественная реакция на требования среды, изменения и сложные жизненные обстоятельства. В умеренном уровне это помогает мобилизоваться, однако при длительном воздействии может приводить к утомлению и снижению ресурсов.Именно поэтому важно понимать, какими способами вы обычно справляетесь с трудностями. Поиск и осознание своих привычных и доступных стратегий совладания позволяет оценить их эффективность и при необходимости расширить репертуар более адаптивных способов.Копинг-стретегии совладания со стрессом. Составила большой список, можно выбрать подходящее для себя. Пользуйтесь http://www.annalavier.ru/page120986866.html