Научись отпускать: психология принятия неопределенности

Жизнь без гарантийРаньше мы верили: поступи в вуз, получи диплом, найди работу, женись, купи квартиру, живи счастливо. Сегодня эта схема рассыпалась. Диплом не гарантирует работу, брак не гарантирует счастье, завтра не гарантирует сегодня. 2026 год окончательно похоронил иллюзию стабильности. И психология срочно ищет ответ: как жить, когда нет опоры под ногами?Новый навык века Умение принимать неопределенность становится таким же важным, как умение читать и писать. Это навык, которому нужно учить с детства. Потому что жизнь это сплошная неизвестность, и чем быстрее мы это примем, тем меньше будем страдать.Психологи выделяют толерантность к неопределенности как ключевой фактор ментального здоровья. Люди с низкой толерантностью постоянно тревожатся, пытаются все контролировать, впадают в панику при любых изменениях. Люди с высокой толерантностью гибкие, адаптивные, легче переживают кризисы.Как тренировать принятие Это не значит стать фаталистом и плыть по течению. Это значит перестать тратить ...