Ты не выгорел. Ты просто перестал себя слышать.

Знаешь это состояние, когда встаёшь утром, а сил нет. Ещё до того, как начался день. Кофе не помогает, выходные не спасают, а внутри будто выключили свет? Это не просто усталость. Это выгорание. И с ним не справиться отпуском за две недели. Я хочу рассказать про него не с умными словами, а так, как оно чувствуется. Потому что выгорание это история про то, как мы предаём себя. Знаешь, с чего оно начинается? С мелочей. С того, что ты не замечаешь, как хочешь пить, но не встаёшь надо доделать. Как затекла спина потерпишь, ещё полчасика. Как вдруг сжимается сердце от тревоги, но ты говоришь себе: Потом, сейчас более важные дела . Ты становишься как робот. Делаешь, делаешь, делаешь. А внутри сигналы тихо пищат: стоп , передохни , мне плохо . Но ты их глушишь. Сначала кофеином, потом чувством вины, потом обещанием: вот сдам проект высплюсь . А ещё в голове сидит голос. Иногда это мама, иногда начальник, иногда просто кто-то из прошлого. Он говорит: Ты должна быть сильной , Нельзя подводить людей ...