Как повысить самооценку? Книга «Шесть столпов самооценки» Натаниэля Брандена

Самооценка это результат ваших действий, не чувство. Это главная мысль книги Шесть столпов самооценки Натаниэля Брандена, психолога, который первым серьёзно заговорил об этом. Все его работы были посвящены работе с самооценкой, является ведущим специалистом в этой области. Бранден называет самооценку иммунной системой сознания . Она не убережёт от проблем, но определит, насколько сильно вы упадёте и как быстро встанете.Самооценку держат два кита:????Самоэффективность: Уверенность в своём уме. (Я могу думать и справляться с вызовами) ????Самоуважение: Чувство собственного достоинства. (Я имею право на счастье и реализацию) Чтобы укрепить оба, нужна практика. Бранден называет её шесть столпов , шесть ежедневных выборов, которые формируют ваш фундамент.????Живите осознанно. Смотрите фактам в лицо. Не убегайте в неведение, если что-то идёт не так. Правда, ваш главный союзник, какой бы неприятной она ни была.????Примите себя. Это не полюбить все свои недостатки . Признайте, ...